GESTALT – doświadcz, przeżyj, poczuj
„Bądź, jaki jesteś i wówczas zobaczysz, kim jesteś i jak jesteś. Pozwól sobie przez moment lub dwa na to, co chcesz zrobić i odkryj, co rzeczywiście robisz. Zaryzykuj troszkę, jeśli możesz. Czuj swoje własne uczucia. Mów swoje własne słowa. Myśl swoje własne myśli. Bądź sobą. Odkrywaj. Zaplanuj swój rozwój poprzez doświadczanie siebie.”
Fritz Pearls- twórca psychoterapii Gestalt
Gestalt to słowo pochodzące z języka niemieckiego. Oznacza ono kształt, formę, postać lub figurę.
Praca w nurcie Gestalt pozwala na poszerzenie ludzkiej świadomości przez co prowadzi do konkretnych zmian życiowych. Zakłada, że Człowiek jest całością. Patrzy holistycznie na Osobę, jej historię, na jej sposoby kontaktowania się ze światem, jej środowisko. Integrujemy przeżycia wewnętrzne i ze światem. Scalamy doświadczenie emocji, myśli i odczuć z ciała. W psychoterapii Gestalt pracujemy nad przywróceniem naturalnego procesu samoregulacji Osobie przychodzącej po wsparcie. Zakładamy tu, że każda osoba ma szansę na przeżywanie siebie autentycznie i świadomie, dzięki temu może odzyskać poczucia sprawstwa i odpowiedzialności za swoje życie.
Nie możemy zmienić przeszłości. Nie wiemy też co stanie się w przyszłości. Pracujemy TU i TERAZ. Kontaktujemy się z tym na co mamy wpływ, co wybieramy i jak możemy pokierować sobą.
Twórca nurtu Gestalt zakładał, że Człowiek staje się tym, kim jest a nie tym, kim chciałby być. Według założeń psychoterapii Gestalt masz wszystko czego potrzebujesz, żeby stawać się SOBĄ. Jestem głęboko przekonana, że każdy z nas jest wystarczający i ma tyle ile potrzebuje, żeby przeżyć swoje życie.
Jeśli chcesz poprawić jakość swojego życia, zacząć odczuwać je autentycznie i przyjmować je w jego pełni- psychoterapia Gestalt jest metodą, która może w tym przeżyciu pomóc. Jeśli chcesz poznać siebie lepiej, zrozumieć swoją historię, zobaczyć co Ci przeszkadza w budowaniu satysfakcjonujących relacji, chcesz wzmocnić swoje umiejętności społeczne, chcesz po prostu polubić i zaakceptować siebie- jestem tu i mogę Ci w tym towarzyszyć.
Istotą terapii jest relacja między terapeutą a klientem, zorientowana na dialog i poszanowanie wzajemnych wartości, potrzeb oraz Twojej gotowości do pracy. Gestalt to doświadczanie. Zapraszam Cię zatem do doświadczania, przeżywania i spotkania. Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz już robić tego w samotności. Możesz sięgnąć po pomoc.