Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – wszystko czego potrzebujesz do zmiany masz w sobie!
„To, gdzie stoisz, określa, co widzisz, a czego nie; określa również kąt, z którego to widzisz; zmiana miejsca, w którym stoisz, zmienia wszystko ”.
-Steve de Shazer-
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (ang. Solution Focused Brief Therapy) to taki rodzaj pracy krótkoterminowej, w której przyjmujemy, że klient może wypracować swój, optymalny dla własnej unikalnej sytuacji, sposób radzenia z określoną trudnością lub wyzwaniem. Nie skupiamy się tu na problemach, szukaniu ich źródła i pytaniu dlaczego jest tak jak jest? Pracujemy na tym co jest dla nas możliwe i prawdziwe, szukając dostępnych metod, sposobów poprawy bieżącej sytuacji. Twórca tej metody- Steve de Shazer uważał, że nie warto skupiać się na deficytach i wierzył w trzy proste zasady:
- jeśli coś działa – rób tego więcej,
- jeśli coś nie działa – rób coś innego,
- jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj tego.
Proste, prawda?
Dlaczego wybieram TSR i proponuję tę metodę pracy?
Ufam, że w wielu sytuacjach nie musisz wracać do trudów przeszłości. Możemy całą energię zorientować na szansach do zmian, na Twoich zasobach i mocnych stronach. Dzięki temu kierujemy uważność na potencjał i możliwości i poszerzamy perspektywę rozwiązań.
Tutaj Ty jesteś ekspertem w swoim życiu. Ty wiesz czego potrzebujesz. Kierujesz tyle siły i chęci ile chcesz aby osiągnąć zamierzony efekt. Ja towarzyszę Ci w ustaleniu celu, określeniu co jest możliwe i poszerzeniu Twojego pola widzenia dostępnych rozwiązań. Pomagam Ci przypomnieć Twoją siłę, odkryć w sobie kompetencje do wprowadzenia zmian, na których Ci zależy.
Praca metodami TSR sprawdza się gdy potrzebujesz wziąć sprawy w swoje ręce, zaufać sobie na nowo, szukać nadziei na lepsze dziś. Tu liczy się Twoja motywacja. Sprawdź jaką masz gotowość do wprowadzania zmian, których pragniesz.
Zapraszam!