Arteterapia – gdy słowa utkną w gardle….
Sztuka czyści duszę z codziennej warstwy kurzu.
Pablo Picasso
arteterapia to metoda, w której wykorzystujemy sztukę do leczenia, regulowania emocji, obniżania napięć, poprawy dobrostanu psychofizycznego.
Czy kiedykolwiek zdarzało Ci się malować, ruszać się, tkać, pleść makramy, robić na drutach itp? Przypomnij sobie kiedy dla poprawy nastroju, podniesienia energii, wyciszenia lub regulacji emocji słuchasz lub tworzysz muzykę, tańczysz lub malujesz? Może być tak, ze trudno Ci o czymś powiedzieć, różne rzeczy nazwać w rozmowie. Może łatwiej ci wtedy napisać wiersz lub melodię.
Mam dla Ciebie dwie dobre wiadomości. Pierwsza jest taka, że sztuka może być Twoim bardzo mocnym kanałem do komunikacji ze sobą i ze światem. Druga jest taka, że nie musisz zostawać z nią sam/ sama. Arteterapia to przestrzeń, w której możemy się spotkać i pobyć razem. Dzięki arteterapii zwiększysz swoją samoświadomość, i poczucie własnej wartości, rozwiniesz kompetencje społeczne, poszerzysz umiejętność rozpoznawania i nazywania stanów emocjonalnych, zmniejszysz lęki i napięcie. Zobaczysz, że Twoja wrażliwość i delikatność może być twoją supermocą.
Sesje arteterapii prowadzę indywidualnie oraz w grupach kobiecych a także w pracy z dziećmi i rodzicami.
Zapraszam